✅ В курсе вы найдете 10 основных блюд и по 6 видов начинок для каждого: начиная с мясной, рыбной, овощной и заканчивая фруктовой. Итого более 60 вариантов сытных обедов с собой.

✅ Все блюда — современные, оригинальные и главное — полезные. Я отобрал блюда из Мексики, Америки, Японии, Вьетнама, России и др. стран таким образом, чтобы каждый обед сочетал в себе мясо или рыбу, овощи, хлеб, при желанию — фрукты. Таким образом, еда не будет сухой или однообразной. Она идеально подходит для питания школьников, что уж говорить о пользе для взрослых.

✅ В курсе будет не просто набор рецептов. Я покажу, как подготавливать продукты таким образом, чтобы собирать обед буквально за 5 минут. А это уже технология из арсенала шеф-поваров!

✅ В этот курс я включил свои авторские ноу-хау. Такой информации нет не только в интернете — ее не знают даже профессиональные повара! Это касается уникальной технологии приготовления маффинов, теста для блинчиков — пышного и эластичного, но не протекающего. Особого подхода к блюдам японской кухни — как сократить количество остроты (уксуса и сахара), но сохранить аутентичный вкус.

✅ Каждое блюдо помещается в компактный ланч-бокс, не пачкает контейнер и руки. Не требует дополнительных приборов и можно есть прямо руками.

✅ Все блюда можно есть без разогрева. Для тех, кто может разогревать, я отдельно показываю, какие блюда подходят в этом случае.

✅ Каждое блюдо я проверил на заморозку: сохраняет ли оно вкус, форму, качество продуктов. И в курсе я даю только проверенные на своем личном опыте рекомендации, какие блюда можно замораживать, а какие ни в коем случае.

✅ В курсе 10 уроков, к каждому уроку идет практическое домашнее задание. Выполнение ДЗ занимает в среднем 30 минут. Доступ к курсу предоставляется на 2 месяца. 

✅ Список основных продуктов, используемых в курсе (вы сможете его расширить, либо что-то исключить по вашему желанию):

Рыба
Свежая, слабосоленая, подкопчённая, консервированная

Морепродукты

Креветки, крабовые палочки

Фарш

Любой – говяжий, куриный, смешанный

Птица
Куриная грудка свежая, копченая

Мясо
Все, что могло остаться от ужина

Колбасы
Ветчина, колбаски, вареная

Бакалея
Яйца, творог, сметана, сыры, майонез, соевый соус, горчица, мука, масло, молоко, нори, рисовая бумага.

Овощи
Лук, морковь, болгарский перец, салат, кабачки, баклажаны, грибы, огурцы, помидоры, брокколи

Овощные консервы
Фасоль, кукуруза, огурцы, халапеньо

Хлеб
Тостовый, лепешки